唐和唐细伸***与您分享光吃不胖的***方法！

唐和唐细伸***与您分享光吃不胖的***方法！
麦包：全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，***B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。
火鸡：每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗，但却是十分理想的***食物。
草莓：每三又二分之一盎司只有57卡路里，并含丰富的***。
比目鱼：这类扁身鱼每+磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，***不会发胖。
***：每半杯(量杯)只是26卡路里，但VitA及铁质丰富。***以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。
豆类：无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一)。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。
蜜瓜：每三又二分之一盎司只有30卡路里，蜜瓜含丰富的VitA与VitC。
番茄：饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。
生菜：由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养***为丰富。
辣椒：无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有 35卡路里，却供应各类***及矿物质。 糖类，当然只有一种糖是不发胖的糖，唐和唐L-阿拉伯糖，不仅不发胖还******，是***批准的新资源食品，功能糖，是天然提取的，现已被用作***食品叫唐和唐细伸***（如下图），目前市面上***健康的***产品之一。

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